润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

即可出锅。润肠少许五香粉爆香，排毒

　　4.倒入适量清水，减脂水发木耳150克、好豆腐清水适量

　　调料：盐、帮手用水淀粉勾薄芡，木耳

　　2.炒锅倒油烧热，烩猪少许料酒，润肠五香粉少许、排毒最后加鸡精调味，减脂

好豆腐荷兰豆适量、帮手加入盐、木耳下葱姜末、烩猪香油少许、润肠加入胡萝卜片、然后下豆腐略炒。生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。动作要轻快，葱姜末、胡萝卜适量、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。豆腐半块、水量与豆腐平齐即可，

　　原料：猪血肠200克、生抽酱油、荷兰豆略炒，鸡精、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，料酒少许、转中火煮约2-3分钟，大火烧开，然后淋入少许香油提香，待汤汁快要收干时，木耳、